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到医院做筛检 男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。假如你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。 摄入豆类食品 日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。
多吃西红柿 在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期10份。听起来好像许多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。 性生活要规律 短时间内性生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了引起前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。除此以外，体外排精、亲密生活中断等，同样可以使前列腺充血肿胀而造成炎症。
小心荷尔蒙补品 有不少宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，特别是婚姻生活的渴望，可是高剂量的睾丸激素经常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。假若已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
阳光下运动 生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力延缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽可能保持放松的状态。赶快到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增加身体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
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发表于 2013-1-31 13:44:22
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