男性健康与保健品的选择

chunmao

做为社会和家庭的支柱的男性们，很容易透支自己的健康，为了保证自己的身体健康家庭和谐，饮食是非常重要的一个环节，我们针对男性生理需要在饮食方面最以下分析：
男性要多食用富含植物纤维食物；麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。
中年男子一天至少需要50微克的铬，铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬，这就需要服用含铬的药物制剂来辅助，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。
维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。
维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。
锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，如果觉得效果不佳，也可以补充一些男性保健品，比如秦根系类产品，这样就能很好的保证男士性功能。
男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。
男士拥有健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，运动量大男士对水的需求量则更大。
上述这些营养成分的吸收完全，就可以满足男性在健康方面的需求，但是由于我们日程生活中男性一般比较繁忙，往往忽略生活中营养的补充，一旦营养不均衡，就会造成身体功能的减退，随之而来还会有些病症的发生，比如，肾虚，尿频，身体乏力，性欲减退，精力不集中等很多并发症。要想更好的调节自己的身体，除饮食外，还可以补充一定量的男性保健品，但是保健品的一定要谨慎选择。
男性保健品有食用的，也有药用的。切忌不可乱用，以防适得其反，给自己造成遗憾，因为有的产品打着保健功能的幌子，实际上只是奸商为了谋取私利，毫无作用，甚至会有不良后果。
我们要选择中药制剂的男性保健产品，因为中药制剂的保健产品不仅可以提高免疫力，对于男性性生理发面也会起到很好的辅助作用，你比秦根胶囊系列的男性保健品，就是很好的中药保健制剂，它的主要成分是黄芪、黄精、枸杞子、人参。对身体无副作用。
在选择产品的时候，首先，要了解它主要成分，生产厂家是不是正规的，要有权威的科研机构研制为基础的。其次，要看产品的包装是不是有批准文号、生产厂家、咨询电话。然后就是它的防伪标志。还有就是使用过的群体对产品的分析。

西门一哥

呵呵，不错！